QI GONG TERAPÊUTICO
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Qi Gong pode ser traduzido como “Arte de Viver” ou Cultivo da Energia Vital. É uma ferramenta de autoconhecimento que proporciona maior responsabilidade e independência na preservação e manutenção da sua saúde.
A prática do Qi Gong inclui exercícios físicos, respiratórios, meditativos, hábitos de vida, alimentação, estado mental e outros vários fatores da vida diária.
Os exercícios são de simples execução e curta duração (10 a 20 minutos) e podem e devem ser realizados diariamente.
São indicados para todas as idades e condições de saúde.
BENEFÍCIOS DA PRÁTICA
- Alivio de tensão e dores musculares, articulares, dores de cabeça e outras.
- Melhora das funções orgânicas (sistema digestivo, respiratório, circulatório, etc)
- Redução de stress, ansiedade, depressão, insônia e outros desequilíbrios psicoemocionais.
- Aumento da disposição, bem-estar e qualidade de vida.
