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O Qi Gong (Chi Kung) inclui técnicas para equilibrar os órgãos internos, responsáveis por produzir, armazenar e distribuir as energias pelo corpo.

São o sistema digestivo, respiratório, circulatório, excretor, etc.

Através de exercícios específicos , alimentação e respiração adequadas, podemos melhorar a capacidade de nosso organismo de produzir e distribuir a energia, aumentando o bem-estar e a disposição, e possibilitando ao corpo se reequilibrar e reduzir ou eliminar sintomas ou doenças que afetam nosso organismo.

A prática do Qi Gong quando associada à acupuntura, fitoterapia ou massagem tem seu efeito potencializado.

A seguir você pode conferir uma dica básica sobre a respiração e alimentação:

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Você está cuidando bem do seu corpo físico?

Nós podemos dividir o nosso corpo em três partes:

– Físico (Jing)

– Energético (Qi)

– Mental (Shen)

Todos estão relacionados e são inseparáveis, e para uma saúde plena todos devem ser cuidados e mantidos.

O corpo físico é o veículo por onde a energia circula, e pelo qual a mente se expressa.

Para a energia fluir suavemente devemos devemos manter o corpo relaxado e flexível, pois:

“O que é macio e flexível é cheio de vida, se dobra perante o vento e as adversidades mas não quebra, como um bambu jovem. Já o que se torna duro e rígido, se quebra e morre, como o bambu velho.”

Uma rotina simples e eficiente consiste em desbloquear articulações e ativar os canais do corpo, que deve ser realizada todos os dias pela de manhã, ou no horário de sua preferência, e leva entre 5 a 10 minutos.

Além dessa rotina básica, com a prática do Qi Gong é possível tratar problemas de saúde com exercícios específicos.

Se tiver interesse, entre em contato!

Ellison Cooper

(41) 996620407

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Uma das queixas psicológicas mais comuns é a “ansiedade”, porém este quadro se manifesta de maneiras diferentes em cada indivíduo. As emoções relacionadas e os sintomas físicos são variados, então não podemos olhar para a ansiedade como uma patologia ou desequilíbrio único.

É muito importante compreender a ansiedade, pois na sua causa está a raiz da maioria dos nossos problemas psicológicos (estresse, depressão, fobias) e doenças crônicas.

Embora nosso cérebro seja a sede de comando de nossa mente, e nosso coração a sede das emoções, outros órgãos e todo o nosso corpo está relacionado com a nossa mente e emoções, cada um de uma maneira particular. Por isto é importante identificar qual a emoção primária envolvida no distúrbio da ansiedade.

Por exemplo, uma pessoa que se sente ansiosa e ao mesmo tempo irritada, provavelmente tem um desequilíbrio nas funções energéticas do seu Fígado. Outra pessoa que se sente ansiosa e também insegura, pode ter prejudicada a sua função dos Rins.

Sintomas físicos também são igualmente importantes. Uma pessoa com taquicardia e transpiração excessiva indica um desequilíbrio prevalente do Coração.

Cada uma destas situações requer um tratamento diferenciado, tanto na acupuntura quanto na fitoterapia chinesa. Por isso se diz que não podemos tratar a ansiedade, e sim o indivíduo como um todo, pois cada corpo reage de maneira única frente a um determinado desequilíbrio.

As técnicas da Medicina Chinesa como a acupuntura e fitoterapia chinesa visam restabelecer o equilíbrio entre todos os órgãos e funções do corpo, aliviando ou eliminando os sintomas da ansiedade.

Quanto às causas da ansiedade, também devem ser compreendidas para o sucesso do tratamento e melhora na qualidade de vida e saúde.

Embora diversos fatores possam agravar a ansiedade, como estilo de vida inadequado, alimentação imprópria e desequilíbrio nos relacionamentos, a causa central está relacionada ao funcionamento da nossa de consciência, cujo centro é o Coração.

Consciência é o processo pelo qual nos relacionamos com o mundo, e este processo ocorre no Coração, a partir das informações coletadas pelos órgãos dos sentidos e pela mente.

Para que a consciência possa atuar com clareza, o Coração deve estar calmo, atento e vazio. Mas quando algo preenche o coração e lá permanece, na forma de memórias e experiências associadas à uma emoção, negativa ou positiva, uma imagem é criada. Ao conjunto destas imagens chamamos “Eu” com isto nos identificamos. Então o Coração já não está mais vazio, e assim não pode funcionar plenamente e com saúde.

O vazio e a quietude (Yin) são a condição básica para o funcionamento do Coração com vitalidade e energia (Yang).

Isto requer um autoconhecimento no nível mais profundo, o qual nenhuma técnica ou terapia pode trazer, embora um trabalho de responsabilidade inteiramente individual possa ser realizado para  nos tornamos mais atentos, conscientes, melhoramos o fluxo energético e a saúde, incluindo a do Coração, prevenindo e tratando a ansiedade e servindo de base para o autoconhecimento.

Este trabalho individual é chamado na china de Chi Kung (Qi Gong), e pode ser traduzido como “cultivo da energia”. Alguns dos seus aspectos são ensinados em aulas em grupo, ou em atendimentos individuais durante o tratamento.

Como podemos ver, a ansiedade é um fenômeno amplo, que merece ser cuidadosamente observado, se desejamos uma vida feliz e saudável.